Bantulah anak anda untuk menjadi seorang pemakan makanan sihat. Ikuti tips-tips dibawah untuk membantu anak-anak sedari kecil.
1. Rancang menu sihat.
Bagi kanak-kanak yang sukar makan makanan-makanan sihat seperti sayuran dan buah-buahan.
Pastikan anda merancang jadual memasak dan menghias makanan bersama kanak-kanak. Kanak-kanak suka dan gemar makan walaupun sedikit hasil masakan mereka.
2. Jom ke pasar.
Bawa kanak-kanak ke pasar sedari kecil dan perkenalkan mereka dengan kepelbagaian jenis sayuran. Izinkan mereka sentuh, bau, dengar dan rasa makanan-makanan tersebut walaupun dalam kadar sedikit.
3. Makan bersama anak-anak
Makan sayuran dan buah-buahan bersama anak-anak. Walaupun, anda juga tidak makan sayur. Demi untuk mendidik pemakanan sihat dan kesukaan pada makanan-makanan yang baik untuk tubuh dan otak. Anda perlu makan sayur bersama anak-anak. Tunjukkan kepada mereka. Lama-kelamaaan anda akan lihat perubahan yang positif dalam pemakanan anak-anak dan anda.
4. Cuba resepi baru dan pelbagaikan juadah.
Kanak-kanak juga seperti anda. Mudah berasa jemu dengan makanan dan menu yang sama. Cubalah resepi baru dalam mempelbagaikan sayuran dan buah-buahan. Contohnya, cubalah resepi baru seperti smoothies buahan atau sayuran, hummus buahan atau sayuran selain kacang kuda dan lain-lain.
5. Berkreatif menghias makanan
Kreativiti menghias makanan membolehkan kanak-kanak belajar seni keindahan, warna dan bentuk secara seronok. Banyak idea yang boleh anda peroleh dengan melihat cara ibu-ibu dari negara Jepun menyediakan makanan iaitu ' Bento' kepada anak-anak mereka. Anda juga boleh dapatkan idea dari penyediaan makanan menarik iaitu food art.
Semoga bermanfaat: Sayang Teacher Mona June 2015
Bawa kanak-kanak ke pasar sedari kecil dan perkenalkan mereka dengan kepelbagaian jenis sayuran. Izinkan mereka sentuh, bau, dengar dan rasa makanan-makanan tersebut walaupun dalam kadar sedikit.
3. Makan bersama anak-anak
Makan sayuran dan buah-buahan bersama anak-anak. Walaupun, anda juga tidak makan sayur. Demi untuk mendidik pemakanan sihat dan kesukaan pada makanan-makanan yang baik untuk tubuh dan otak. Anda perlu makan sayur bersama anak-anak. Tunjukkan kepada mereka. Lama-kelamaaan anda akan lihat perubahan yang positif dalam pemakanan anak-anak dan anda.
4. Cuba resepi baru dan pelbagaikan juadah.
Kanak-kanak juga seperti anda. Mudah berasa jemu dengan makanan dan menu yang sama. Cubalah resepi baru dalam mempelbagaikan sayuran dan buah-buahan. Contohnya, cubalah resepi baru seperti smoothies buahan atau sayuran, hummus buahan atau sayuran selain kacang kuda dan lain-lain.
5. Berkreatif menghias makanan
Kreativiti menghias makanan membolehkan kanak-kanak belajar seni keindahan, warna dan bentuk secara seronok. Banyak idea yang boleh anda peroleh dengan melihat cara ibu-ibu dari negara Jepun menyediakan makanan iaitu ' Bento' kepada anak-anak mereka. Anda juga boleh dapatkan idea dari penyediaan makanan menarik iaitu food art.
Semoga bermanfaat: Sayang Teacher Mona June 2015
 |
| Gambar : Food Art Tadika Cerdas Minda KL |
No comments:
Post a Comment